ما هو سن اليأس وسماته وكيف يمكن التعامل معه

عندما تعاني المرأة من موجة حر تبدأ في الصدر وتصل إلى الرأس وتفرز عرقًا غزيرًا خاصة في منطقة العنق والرقبة والوجه والإبطين ، رغم أنها لم تمارس أي نشاط بدني. في بعض الحالات ، قد تشعر بالخفقان أو الألم أو البرودة أو القشعريرة. هذه هي علامات بداية سن اليأس

هذا الإحساس غير السار هو ما تدركه النساء المصابات بالهبات الساخنة. ولا يصيب كل النساء اللواتي بلغن سن اليأس ولا يحدث في هذه المرحلة فقط.

أسباب سن اليأس

انقطاع الطمث هو عملية فسيولوجية طبيعية تحدث في نهاية فترة الإنجاب للمرأة. تحدث العملية بسبب تغيير في توازن الهرمونات الجنسية في الجسم.

التغيرات الهرمونية وانقطاع الطمث الطبيعي

لدى المرأة المتوسطة مبيضان عاملان. يحتوي المبيضان على عدد محدود من بصيلات المبيض التي تحتوي على البويضات. عندما تولد المرأة ، يحتوي مبيضها على حوالي 700000 بصيلة تشبه البيضة. فقط ما يقرب من 400 إلى 500 منها تنضج تمامًا ويتم إطلاق البويضة أثناء دورات الحيض في فترة الإنجاب في حياة المرأة. الباقي يختفي على مر السنين.

خلال سنوات الإنجاب ، يطلق ما تحت المهاد (في الدماغ) إفراز الهرمون اللوتيني الذي تنتجه الغدة النخامية الموجودة في قاعدة الدماغ. هذا الهرمون (الهرمون اللوتيني) وإفرازه الهرمون المنبه للجريب يحفز نضوج الحويصلات في المبايض وإزالة البويضة الجديدة من الجريب كل شهر. ينتج المبيض كل شهر بويضة (الإباضة) عن طريق الدوران والهرمونات التي تجعل الرحم أو جاهزًا لدعم الطفل.

خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، يبدأ المبايض في الانكماش. يتم بلوغ سن اليأس عندما تنخفض مستويات الهرمون الإستروجين وانخفاض هرمون البروجسترون. تتقلب مستويات الهرمون خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ويصبح المبيضان مقاومين للهرمون المنبه ، وهذا يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون FSH من الغدة النخامية لمواصلة إنتاج هرمون الاستروجين. هذا يمكن أن يسبب دورات شهرية غير منتظمة ودورات غير متوقعة من سنوات ما قبل انقطاع الطمث.

يتسبب انقطاع الطمث في توقف المبايض عن إنتاج بويضة كل شهر. يؤدي هذا الانخفاض في هرمون الاستروجين أيضًا إلى الأعراض الجسدية والعاطفية لانقطاع الطمث. غالبية النساء يعانين من انقطاع الطمث بين سن 45-55 سنة. متوسط ​​عمر سن اليأس هو 52.

أسباب انقطاع الطمث المبكر

بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يحدث انقطاع الطمث قبل سن 40 أو 45. وهذا ما يسمى انقطاع الطمث المبكر أو المبكر. هناك عدة أسباب لانقطاع الطمث المبكر. بعض هذه تشمل:

ضعف المبايض

هنا ، هناك ضعف كامل في وظيفة المبيض وإفراز الهرمونات الجنسية الأنثوية. يُعرف هذا أيضًا باسم فشل المبايض المبكر وهذا يعني أن المبايض تطلق أحيانًا بويضة وقد تكون قادرة على الحمل بشكل نادر.

انقطاع الطمث الجراحي

يحدث في النساء اللواتي خضعن لعملية جراحية لإزالة الرحم أو المبايض بسبب بعض الأمراض قبل بلوغ سن اليأس ، هناك بداية مبكرة لانقطاع الطمث. وهذا ما يسمى أيضًا بانقطاع الطمث من أصل علاجي.

العلاج الكيميائي للسرطان وانقطاع الطمث الناجم عن العلاج الإشعاعي

يمكن أن يؤدي العلاج الإشعاعي والكيميائي إلى بداية انقطاع الطمث مبكرًا لدى النساء اللاتي خضعن لهذا العلاج قبل حدوث انقطاع الطمث الطبيعي.

عدوى

نادراً ما تؤدي العدوى مثل السل والنكاف والملاريا وجدري الماء والقوباء المنطقية والدوسنتاريا بسبب الشيغيلا إلى بداية انقطاع الطمث في وقت مبكر.

أمراض معينة

يمكن أن تسبب بعض الأمراض والاضطرابات انقطاع الطمث المبكر. وتشمل هذه أمراض الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية أو متلازمة تيرنر أو مرض أديسون أو متلازمة داون.

التعامل مع سن اليأس

للتعويض عن هذا الانخفاض في هرمون الاستروجين الذي يسبب الهبات الساخنة ، يوصي الأطباء بسلسلة من الإجراءات المعتمدة على الأدوية العشبية التي يمكن أن تكون فعالة جدًا في تخفيف هذا الإحساس.

قبل تناولها يجب استشارة أحد المختصين ، حيث يجب دائمًا مراعاة ما إذا كنت تتناول أي دواء يمكن أن يتفاعل معه أو إذا كنت تعاني من أمراض سابقة لا تستخدم فيها بعض النباتات.

النباتات الموصى بها هي:

حكيم

يستخدم هذا النبات دائمًا لتخفيف الانزعاج والتعرق المفرط الذي يحدث خاصة في الليل ، لذلك سيساعدك على النوم بشكل أفضل. أيضا الفوائد التي يحتوي عليها

قبل تناوله ، يجب عليك استشارة خبير لأنه قد تكون هناك ردود فعل سلبية

معطف أحمر

أحد النباتات الأساسية في سن اليأس. كما يساعد البرسيم الأحمر على تعويض نقص هرمون الاستروجين: درء الهبات الساخنة ، وحماية القلب والعظام. الجرعة: يمكنك تناول 250 إلى 500 مجم من المستخلص يوميًا ، مقسمة إلى جرعتين.

فول الصويا

يساعد فول الصويا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث. الجرعة 40-120 ملغ يوميا من مستخلص فول الصويا. من ناحية أخرى ، فإن مشتقات الماكا لها تأثير مماثل. الموصى بها 1000 ملغ من خلاصة. لا ينبغي أن تؤخذ إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين لديك مرتفعة أو إذا كنت تعاني من سرطان الثدي.

محاربة آثار سن اليأس

هناك بعض العادات التي ستساعد أيضًا في تقليل مشاكل انقطاع الطمث:

  • قلل من تناول المشروبات الكحولية ، لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم. لنفس السبب ينصح بتجنب المشروبات الساخنة.
  • تؤثر درجة الحرارة المحيطة على وتيرة وشدة الهبات الساخنة ، لذا حاول ارتداء ملابس قطنية.
  • الماء ضروري. من الضروري شرب حوالي لترين من الماء يوميًا. احمل دائمًا زجاجة صغيرة في حقيبتك واشربها كثيرًا.
  • اترك التبغ. تعاني النساء المدخنات من الهبات الساخنة بشكل متكرر ، لذا فإن التخلي عن هذه العادة الضارة سيحسن حالتك بالتأكيد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى