ما هو تعريف هشاشة العظام اجابة السؤال

ما هو تعريف هشاشة العظام هشاشة العظام تسبب ضعف العظام وانكسارها بسهولة – مما يجعلها هشة للغاية لدرجة أن السقوط أو حتى جهد بسيط مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يتسبب في حدوث كسور. تحدث الكسور المرتبطة بهشاشة العظام بشكل شائع في الورك والمعصم والعمود الفقري. العظم هو النسيج الحي الذي يتم تكسيره واستبداله باستمرار. تحدث هشاشة العظام عندما لا يتزامن تكوين العظام الجديدة مع فقدان العظام القديمة. تصيب هشاشة العظام الرجال والنساء من جميع الأجناس. لكن النساء ذوات البشرة البيضاء والآسيويات – وخاصة النساء بعد سن اليأس – هن الأكثر عرضة للخطر. يمكن أن تساعد الأدوية والنظام الغذائي الصحي والتدريب على رفع الأثقال في منع فقدان العظام أو تقوية العظام الضعيفة بالفعل. العظام هي نسيج حي يخضع لعملية تدمير وتراكم مستمرة ، حيث يتم تدمير أنسجة العظام القديمة واستبدالها بأنسجة عظمية جديدة ، ويكون شكل العظم تحت المجهر مشابهًا لأقراص العسل التي يصنعها النحل. في حالة هشاشة العظام ، تهيمن عملية التدمير على عملية البناء ، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام وقوتها. يتضح هذا من خلال زيادة حجم التجويف في أنسجة العظام ، بحيث تصبح المساحة داخل “قرص العسل” أكبر. ويعكس اسم هشاشة العظام هذه الخاصية وهو عظم مسامي. هشاشة العظام مرض صامت لأن المريض عادة لا يعرف عنه حتى يصاب بكسر يؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد.

علاج هشاشة العظام بالتغذية:

أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها لتجنب هشاشة العظام والأطعمة التي يجب تجنبها للوقاية من هشاشة العظام:

أولاً: الخضار

مثل الكرنب والبامية والكرنب والبروكلي ، لأنها غنية بالكالسيوم ، فهي طريقة جيدة للوقاية من هشاشة العظام.

ثانياً: أغذية غنية بالبوتاسيوم

كمنتجات ، طماطم ، زبيب ، بطاطس ، سبانخ ، بطاطس ، بابايا ، برتقال ، عصير برتقال ، موز ، خوخ ، فيتامين ك ، غني بالخضروات الخضراء الداكنة والأطعمة الغنية بفيتامين ج ، مثل الفلفل الأحمر الغني ، الفلفل الأخضر ، البرتقال ، الجريب فروت والفراولة والبابايا والأناناس والأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الطماطم والخرشوف والزبيب. يمكنك أيضًا رؤية مرض الزهايمر

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها.

1. تجنب الكحوليات لأنها تساعد على إضعاف العظام وتقليل القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تقلل من امتصاص الكالسيوم وتساهم في فقدان العظام ، حيث أن شرب أكثر من 3 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يتعارض مع امتصاص الكالسيوم. يسبب فقدان العظام. 2. تقييد الأطعمة المالحة ، مثل الرقائق واللحوم المصنعة والأطعمة السريعة (البيتزا والبرغر) والأطعمة المصنعة والأطعمة المعلبة والمخبوزات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ، يمكن أن تسبب ضعف العظام وتساهم في هشاشة العظام ، وبالتالي التحكم في الكمية من الصوديوم في جسمك. 3. الحد من استهلاك منتجات الصويا مثل مشروبات الصويا ، لأن المركبات النباتية فيها يمكن أن تتداخل مع امتصاص الكالسيوم. يمكنك أيضًا رؤية متلازمة داون

طرق الوقاية من هشاشة العظام:

  • تناول طعام صحي
  • القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • الحفاظ على وزن صحي
  • تجنب العادات غير الصحية
  • استشارة الطبيب
  • إجراء عمليات التفتيش

أسباب وعلاج هشاشة العظام:

1: سوء التغذية وسوء الصحة العامة وخاصة الالتهابات المزمنة وأمراض الأمعاء. 2: سوء الامتصاص هو نتيجة لسوء هضم الطعام من خلال الجهاز الهضمي. 3: انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء ، والذي يمكن أن يحدث أثناء انقطاع الطمث أو الاستئصال المبكر للمبيضين. 4: انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، “قصور الغدد التناسلية”. 5: العلاج الكيميائي ، الذي يمكن أن يسبب انقطاع الطمث المبكر ، يمكن أن يؤهب لهشاشة العظام. 6: التهاب المفاصل المزمن مثل الروماتويد أو التهاب الكبد. 7: يمكن أن يؤدي التثبيت ، خاصة عند الإصابة بسكتة دماغية ، إلى تعريضك لهشاشة العظام. 8: عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين د ، لا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم الكافي من النظام الغذائي للوقاية من هشاشة العظام ونقص ضوء الشمس. 9: بعض الأدوية طويلة الأمد يمكن أن تسبب هشاشة العظام. 10: الإفراط في التدخين والكحول يمكن أن يكون أحد أسباب هشاشة العظام. يمكنك أيضًا رؤية مرض تخفيف الضغط

تشخيص هشاشة العظام:

يمكن قياس كثافة العظام بجهاز يستخدم مستويات منخفضة من الأشعة السينية لتحديد مستوى المعادن في عظامك. أثناء هذا الاختبار غير المؤلم ، سيُطلب منك الاستلقاء على طاولة بينما يمر الماسح على جسمك. في معظم الحالات ، لا يتم فحص سوى عدد قليل من العظام – عادة الوركين والعمود الفقري. غالبًا ما تستند توصيات العلاج إلى تقييم خطر إصابتك بكسور العظام على مدى السنوات العشر القادمة ، باستخدام معلومات مثل اختبار كثافة العظام. إذا لم تكن المخاطر عالية ، فقد لا يشمل العلاج أي دواء وبدلاً من ذلك يركز على تغيير عوامل الخطر لفقدان العظام والسقوط. يمكنك أيضًا رؤية مرض السكري

أنواع هشاشة العظام:

تنقسم أنواع هشاشة العظام إلى نوعين حسب العامل المسبب ، ولكل نوع طريقة علاج مختلفة. هذه الأنواع هي:

  • تحدث هشاشة العظام الأولية عندما لا يوجد عامل محدد يسبب هشاشة العظام ، أو عندما يكون سببه الشيخوخة ، مما يؤثر بشكل طبيعي على كثافة العظام.

  • تنقسم هشاشة العظام الأولية إلى قسمين:

    • هشاشة العظام مجهول السبب

    • هشاشة العظام عند الأطفال

  • هشاشة العظام الثانوية:

    يحدث هذا النوع نتيجة لبعض الحالات الأساسية أو الأدوية التي أثرت على كثافة العظام.

مضاعفات هشاشة العظام:

كسور العظام ، وخاصة في العمود الفقري أو الفخذ ، هي أكثر المضاعفات شيوعًا ومخاطر الإصابة بهشاشة العظام. يمكن لكسر الورك ، الذي يحدث عادة بسبب السقوط ، أن يؤدي إلى الإعاقة وحتى زيادة خطر الوفاة في السنة الأولى بعد الإصابة. في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث كسور في العمود الفقري حتى لو لم تتعرض للسقوط. يمكنك مشاهدة مقال عن هشاشة العظام والأسباب والوقاية من خلال النقر هنا https://mamlaka.net/٪d9٪85٪d9٪86٪d9٪88٪d8٪b9٪d8٪a7٪d8٪aa/٪d9 ٪ 87٪ d8٪ b4)٪ d8٪ a7٪ d8٪ b4٪ d8٪ a9-٪ d8٪ a7٪ d9٪ 84٪ d8٪ b9٪ d8٪ b8٪ d8٪ a7٪ d9٪ 85-٪ d8٪ a7٪ d9٪ 84٪ D8٪ a3٪ d8٪ b3٪ d8٪ a8٪ d8٪ a7٪ d8٪ a8-٪ d9٪ 88٪ d8٪ b7٪ d8٪ b1٪ d9٪ 82-٪ d8٪ a7٪ d9٪ 84٪ d9٪ 88٪ D9٪ 82٪ d8٪ a7٪ d9٪ 8a٪ d8٪ a9 / ما هو تعريف هشاشة العظام؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى