مائة نصيحة في التفكير الإيجابي

فن التفكير إليكم مئات النصائح في التفكير الإيجابي نقدم لكم التعامل بشكل أفضل مع أي تغيير يحدث في الحياة والتعامل معه بالتفكير الإيجابي.

هذه النصائح ، إذا طبقناها وأخذناها ، تساعدنا في تحويل وتوجيه أفكارنا الغاضبة أو السلبية إلى نظرة إيجابية للحياة للاستمتاع بمزيد من الإنتاجية والسعادة ، لذا اتبع هذه النصائح.

ما هي هذه النصائح المائة حول التفكير الإيجابي

عموما

من الأفضل لنا أن نأخذ هذه النصائح البسيطة والاقتراحات التالية للحفاظ على أفكارنا في الجانب الإيجابي من تفكيرنا:

  • الأول هو استخدام الكلمات والعبارات الإيجابية في حياتنا فقط عند التحدث:

إذا تحدثنا دائمًا مع أنفسنا بأننا (لا نستطيع) ، فهذا القول وبهذه الطريقة السلبية أقنعنا أنفسنا بهذه الحقيقة ، لذلك علينا استبدال هذه التعبيرات السلبية بتعبيرات إيجابية أخرى كبديل لها.

لنخبر أنفسنا أننا سنبذل قصارى جهدنا وأصعب ما بوسعنا بدلاً من تلك التعبيرات السلبية.

  • والثاني هو تعلم دفع المشاعر السلبية بعيدًا عنا:

حتى لا نسمح للمشاعر والأفكار السلبية أن تطغى علينا عندما نشعر بالغضب ، حتى لبضع ساعات خلال النهار ، يجب أن نترك السلبية جانبًا ونركز على تلك الأشياء الجيدة والجميلة في حياتنا.

  • ثالثًا ، دعونا نعمل على استخدام الكلمات التي تثير فينا النجاح والقوة:

دعونا نحاول أن نملأ أفكارنا بالكلمات التي ترسل السعادة والقوة وتمكننا من التحكم في حياتنا بدلاً من تلك التي ترسل لنا الفشل والاكتئاب.

  • رابعًا ، لنتدرب على العمل الإيجابي:

علينا أن نكرر عبارة إيجابية مثل (لي الحق في أن أكون سعيدًا) أو (أنا أستحق الحياة والحب) ، ونعتقد أن هذه الأشياء حقيقية وصحيحة ، وتذكر نفسك بها دائمًا ، مما يساعدنا على الوصول نظرة إيجابية في حياتنا.

  • خامساً: أفكار الإخراج:

غالبًا ما يستخدم الأطباء النفسيون هذه النصيحة لأنها تساعد على التحكم في الأفكار عند الشعور بالقلق والانزعاج والتوتر ، لذلك دعونا نتخيل فكرة إيجابية سعيدة على سبيل المثال ، ونعلق عليها كلمات إيجابية للابتعاد عن المشاعر السلبية ، مما يعزز تفكيرنا الإيجابي.

  • سادساً ، علينا أن نؤمن بإمكانية النجاح:

في هذه الحياة ، لا يوجد شيء أقوى من الإيمان بالنفس ، من أجل خلق عالم ناجح ، آمن بنفسك وبأنك قادر على تحقيق أهدافك والوصول إليها.

  • سابعا ، حلل ما يحدث:

التفكير لا يستبعد الأخطاء أو حدوثها ، لكن ادرس ما حدث وامنح نفسك الوقت اللازم للقيام بذلك ، حتى تتجنب ارتكاب الأخطاء مرة أخرى.

  • ثامناً أن تمنح نفسك الفضل في تحقيق الأحلام:

عندما تشعر بالإحباط واليأس ، ركز على الأشياء الجيدة وامنح نفسك الفضل عندما تنجح في تحقيق ما تريد بدلاً من التركيز على الأخطاء التي قد نكون قد ارتكبناها والتي يمكن أن تمنحك ثقتك بنفسك.

  • تاسعًا اغفر لنفسك:

لا تستمر في الجلد ولوم نفسك على الأخطاء ، واعمل على مسامحة نفسك للمضي قدمًا.

  • العاشر أن يكون حادًا ويتعلم من الماضي:

الماضي وراءنا ، وبغض النظر عن مدى سوء ما حدث لنا ، لا يمكننا فعل أي شيء لتغيير ما حدث ، واستبدال أي أفكار لديك حول أخطاء الماضي بأفكار إيجابية يمكنك تحقيقها في المستقبل.

  • الحادي عشر يذكر دائمًا أن الأمور يمكن أن تكون أسوأ:

انظر إلى الأشياء التي حدثت بامتنان لأنها كان من الممكن أن تكون أسوأ بكثير مما حدث ، حتى عندما يبدو لك أن السيئ أكبر بكثير من الشيء الجيد.

  • ثاني عشر ، لنفكر في الأشياء كفرصة:

هناك احتمال أن تجلب الأشياء السيئة معها فرصة ، يجب علينا الالتزام بها ، على سبيل المثال ، قد يكون فقدان العمل فرصة جديدة لك لبدء مشروعك الجديد.

  • حاول ابتكار أفكار جديدة حول كيفية تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية:

إذا كنت تعتقد أنه كان عليك القيام بالأشياء بشكل مختلف ، فامنح لنفسك الفضل في ما فعلته ، لأنك لست مثاليًا ويمكنك فعل الأشياء مرة أخرى وأفضل.

  • العمل الرابع عشر على التخيل:

تخيل ما تريد تحقيقه ، أو الشخص الناجح الذي ترغب في أن تكونه ، ويجب أن تنظر بإيجابية إلى المسافة التي تفصل بينك وبين تحقيق رغبتك.

  • Fifteen Fifteen فكر في الطرق التي تحول خيالك إلى واقع ملموس:

كيفية الوصول إلى هدف متخيل هي الخطوة الأولى للوصول إليه ، تصور المضي قدمًا لتحقيقه.

  • سادس عشر استعمال ما يعرف بالتنويم الذاتي:

إنه يجلب لنا حالة ذهنية أكثر وعيًا بل وأكثر وعيًا من الحالة الواعية. العقل الباطن أكثر انفتاحًا مما نتخيل وأكثر وعيًا برغباتنا.

  • سبعة عشر ، اكتب قائمة بالأسباب التي ستساعدك في الحصول على ما تريد:

عندما نواجه مشكلة في توقع حصولنا على فرصة ، فلنسرد الأسباب التي دفعتنا إلى الحصول عليها ، بدلاً من الأسباب التي لم نحصل عليها.

كانت تلك نصائح للتفكير الإيجابي بشكل عام ، والآن إليك بعض النصائح التي تنطبق في العمل:

في العمل

يمكن أن يكون مكان العمل مرهقًا ، ولكن من خلال اتباع هذه النصائح التالية في التفكير الإيجابي ، نحوله إلى مكان مريح للحفاظ على أفكارنا في الجانب المشرق من حياتنا:

  • ثمانية عشر عاما ليكونوا بناة:

هذا من خلال عدم توجيه انتقادات اعتباطية وقاسية لجلد أنفسنا ، لأن ذلك يأخذنا إلى حالة من الإحباط ويضعنا في مزاج سيء للغاية ، ولا يحسن إنتاجيتنا.

  • تسعة عشر عامًا لنتخيل النتائج الناجحة:

في بعض الأحيان ، دعنا نتخيل أننا أشخاص ناجحون مع مشروع أو ترقية في العمل ، مما يشجعنا على الاستمرار في الشعور بتحسن في حياتنا.

  • جالسا بشكل مستقيم:

الترهل في المقعد يجعلك تشعر أن أي شيء آخر أكثر راحة من الجلوس في العمل ، مما يزيد من انزعاجك ، لذا اجلس باعتدال.

  • الواحد والعشرون أن نحيط أنفسنا بالصور الإيجابية:

دعنا نعمل من أجل مكان عملنا (مكتبنا) ليكون مكانًا يسعدنا أن نكون فيه ، ومكانًا خاصًا بنا ، لذا ضع فيه بعض الصور التي تجعلك سعيدًا ، أو يمكن أن تذكرك بالأهداف النبيلة التي نسعى جاهدين لتحقيق.

  • الثانية والعشرون ، استرخِ ودع الأشياء تحدث:

هل تعلم أن الاسترخاء يمكن أن يكون أحد أفضل الطرق للتعامل مع المشكلات ، وترك الأشياء تحدث من تلقاء نفسها ، وأحيانًا تبدو الأشياء أكبر مما هي عليه بالفعل؟

  • يحاول الثالث والعشرون النظر إلى الأشياء من زاوية أو وجهة نظر ثانية:

ويتم ذلك من خلال تغيير طريقة التفكير والأسلوب الذي نتبعه ، من خلال النظر إلى الأشياء من وجهة نظر زميل لنا في العمل معنا ، على سبيل المثال ، مما يساعد على معرفة الأخطاء التي ارتكبناها والتي أزعجت الآخرين. .

  • الرابعة والعشرون ، اتبع واتبع أفكارك:

إذا رأيت نفسك تتبع أفكارًا سلبية ، فحاول تسجيلها. قد تجد طريقة لمواجهتها ، مما يحول الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية.

  • خمسة وعشرون لا تعتمد على الأخطاء:

إذا حدث ذلك وارتكبت أخطاء ، فلا تدعه يستريح وتعيش طويلاً تحت ثقله ، اتركه يمضي وانتقل إلى مشاريع وأفكار أخرى.

  • السادسة والعشرون لا تكن أسوأ ناقد لنفسك:

لا أحد يستطيع أن يعرفك ويمكن أن يجعلك تشعر بشعور سيء للغاية باستثناء نفسك ، لذا توقف عن النقد القاسي لنفسك في العمل واغفر لها على أخطائها.

  • السابع والعشرون ، انظر لنفسك بعقلانية:

من السهل جدًا على أي شخص أن ينهار في العمل مع تأثير حتى الأمور الصغيرة ، لذا انظر للوراء خطوة واحدة في الموقف. من الممكن أن ما تخيلته كان صفقة كبيرة لم تكن سوى صفقة.

  • ثمانية وعشرون يجب أن تؤمن بنفسك:

هل تريد تلك الصفقة؟ نعم ، ثق بنفسك أنه يمكنك الحصول عليها ، لأن ذلك سيجعلها حقيقية ، لذلك عليك أن تؤمن بقدراتك.

  • تسعة وعشرون ، أنت وزملاء العمل السلبيون:

ابتعد عن الزملاء الذين لديهم أفكار سلبية لأنه لا شيء يفسد العمل باستثناء الآراء السلبية لزملائك في العمل ، لذا ابتعد عنها.

  • امنح نفسك فرصة للبحث عن فرصة ثانية:

مع كل فشل قد يصاب الشخص بالإحباط ، ولكن هناك فرص لتحسين الوضع ، لذلك علينا أن نمنح أنفسنا الفرصة للبحث عنها ، وطرق تحويل الانتكاسات إلى انتصارات متعددة علينا البحث عنها فقط للعثور عليها.

  • اليوم الحادي والثلاثون الذي أعتقد أنك الأفضل حقًا في وظيفتك:

إذا كنت شخصًا يبحث عن الفشل في عمله ، فيجب أن تكون في وضع وموقف ضعيفين ، ولكن إذا كنت من بين أولئك الذين يعتقدون أنهم جيدون في وظائفهم ، فمن الواضح أنك ستبذل جهدًا جيدًا من أجل يجعلك سعيدا.

على مستوى الأسرة والحياة الشخصية

للحصول على تفكير إيجابي ، قم بتنفيذ هذه النصائح ولصالحك للحفاظ على المواقف الإيجابية تجاه الأمور داخل أسرتك أو تجاه نفسك:

  • ثاني وثلاثون تواصل مع الأشخاص الذين يفكرون بإيجابية:

الإيجابية في الحياة معدية. لهذا الغرض ، ابحث عن أصدقاء يشاهدون الحياة بجوانب مشرقة ودعهم يحيطون بك.

  • الثالثة والثلاثين لتكون سعيدا حياتك ليست مملة:

في الواقع ، إذا لم يحدث لك شيء جيد أو سيء ، فمن الواضح أن حياتك ستكون مملة للغاية ، حيث أن الأحداث التي تحدث أو تحدث تمنح الحياة زخمها وذوقها ، فاعتبر كل ما يحدث معك تحديا لك ، والاعتناء به بشكل مناسب.

  • الرابعة والثلاثون انظر إلى الصورة الكبيرة:

تخلى عن الأشياء غير المهمة لأن ذلك سيجعلك تشعر بالضيق ، على سبيل المثال ، هل يسبب لك الضيق إذا لم تجد مكانًا لركن سيارتك ، فلا تجعل ذلك يزعجك.

  • الخامس والثلاثون دع الأخير:

لا يمكن للماضي أن يحدد مستقبلنا بالنسبة لنا ، فلماذا نركز عليه. إذا شعرنا أننا نفكر كثيرًا في الماضي ، فابذل جهدك لتحويل تفكيرك إلى اتجاه آخر.

  • السادسة والثلاثون للاستفادة من مواقف وتجارب الآخرين:

تعلم من التجارب التي يمر بها أصدقاؤك أو من حولك من أجل اكتساب الخبرات التي تستفيد منها في حياتك ، مما يرفع مستوى تفكيرك الإيجابي

  • السابع والثلاثون تطور من وقت لآخر شعارك الشخصي في الحياة:

من خلالها تتذكر دائمًا ما تريد أن تختاره لحياتك وتريد الوصول إليه ، وما تريده من الحياة لتأخذ منه ، وما تريد أن تترك بصمة لحياتك.

  • ثمانية وثلاثون ابحث عن أشخاص للمشاركة:

إذا شعرت أن الأفكار السلبية تسيطر عليك وتتغلب على تفكيرك الإيجابي ، فابحث عن صديق يشاركك هذه الأفكار السلبية ، حيث قد تشعر بتحسن بعد إزالة مشاعرك السلبية من صدرك.

  • تسعة وثلاثون لعمل الحسنات:

إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن فحاول القيام بأشياء لطيفة للأشخاص الذين تهتم لأمرهم ، فهذا سيجعلك تشعر بالرضا.

  • أربعون ، استمتع ودلل نفسك:

إنها من أهم الطرق التي تذكرك بالأشياء الإيجابية التي تستمتع بها والتي وفرتها لك الحياة ، مما يجعلك تشعر بالرضا والراحة وترفع مستوى التفكير الإيجابي بالنسبة لك.

  • الواحد والأربعون ، ذكر نفسك دائمًا بنعمك:

افعل هذا سواء كان لديك طعام يومك ، أو كنت تشعر بالامتنان لأصدقائك أو عائلتك ، افعل ذلك مهما كانت النعم قليلة أو معدومة.

  • ثانيًا وأربعون ، لتتعلم أن تقول شكرًا لك:

اشكر أصدقائك أو عائلتك الذين جلبوا لك السعادة لأنهم جعلوك تشعر وتعيش بسعادة وفرح.

  • ثالثًا وأربعون ، اعمل على استخلاص إيجابيات من تحب:

إذا كنت تعمل لإرضاء الآخرين وتجعلهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم ، فهذا يعزز العلاقات بشكل كبير ويجعلك تركز على الإيجابيات بدلاً من السلبيات التي تزعج حياتك.

  • أربعة وأربعون لا تلومون بشكل عشوائي:

لا تلوم أحدًا على فعل أشياء قد تزعجك ، مثل دفع فاتورة الهاتف أو فاتورة الماء والكهرباء ، مما يزيد من شعورك بالغضب. إذا كانت لديك هذه السمة ، فاعمل على معالجتها.

  • خمسة وأربعون عِش حياتك براحة:

لا يوجد شيء في هذه الحياة يمكن أن يرفع معنوياتك ، مثل أخذ بعض الوقت من الراحة والاسترخاء ، واحتضان الفرح والسعادة ، وإخراج الطفل داخل كل واحد منا.

استنتاج

استنتاج

احتوت مقالتنا على خمس وأربعين نصيحة لرفع التفكير الإيجابي بالنسبة لنا ، مع العلم أنه كان من المفترض تقديم مائة نصيحة لهذا الغرض ، لكن طول المقال لم يساعد في ذلك ، لذلك اخترنا لك هذه النصائح حتى تستطيع استفد منها إن شاء الله ونعدك بأن نقدم لك باقي النصائح في المقالات القادمة بإذن الله.

تمثل هذه الصورة المصاحبة حالة الدماغ البشري قبل وبعد التفكير الإيجابي في الحياة.

قد تكون مهتمًا أيضًا:

  • كيف تتخلص من التوتر والتفكير المستمر بشكل دائم؟
  • 17 طريقة لشحن نفسك بالطاقة الإيجابية

المراجع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى