كيفية الوقاية من سرطان القولون والمستقيم

طرق الوقاية من سرطان القولون والمستقيم

لا يحظى سرطان القولون بنفس الاهتمام الذي تحظى به أنواع السرطان الأخرى ، فهو ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في الولايات المتحدة حيث يتم تشخيص 140 ألف شخص كل عام وأكثر من مليون رجل وامرأة يعيشون مع تاريخ من المرض ، ولكن سرطان القولون والمستقيم يمكن الوقاية منه لذا يجب استخدامه هذه النصائح لتقليل المخاطر والوقاية من سرطان القولون والمستقيم: الحصول على فحوصات فحص منتظمة لسرطان القولون والمستقيم هي أفضل طريقة للحماية من المرض. تسمى الاورام الحميدة التي يمكن أن تتحول إلى سرطان أورام حميدة. يوجد عدد من اختبارات الفحص الفعالة لسرطان القولون والمستقيم ، يجب أن يبدأ معظم الأشخاص الفحص في سن الخمسين ويوصي معظم الأطباء بإجراء الفحص في سن 45. قد يبدأ الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون أو عوامل الخطر الأخرى في الاختبار حتى في سن أصغر. هذه الاختبارات:

  • اختبار الدم الخفي في البراز (FOBT).
  • اختبار البراز الكيميائي المناعي (FIT).
  • يتم إجراء تنظير القولون كل 10 سنوات
  • يتم إجراء التنظير السيني المرن كل خمس سنوات.
  • يتم إجراء تنظير القولون الافتراضي مرة كل خمس سنوات.

الحفاظ على وزن صحي الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض المستقيم تم ربط 11 نوعًا مختلفًا على الأقل من السرطان بزيادة الوزن والسمنة ، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم. إذا كنت قد اكتسبت وزناً فالهدف الأول هو التوقف عن اكتساب الوزن الذي له العديد من الفوائد الصحية. الإقلاع عن التدخين الإقلاع عن التدخين هو أفضل ما يمكنك القيام به لصحتك وأيضًا تجنب زيادة مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وانتفاخ الرئة. يعد التدخين سببًا رئيسيًا لما لا يقل عن 14 نوعًا مختلفًا من السرطان بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم ، إذا كنت تدخن فإن الإقلاع عن التدخين له فوائد حقيقية تبدأ بعد فترة وجيزة من التوقف. النشاط البدني يقلل النشاط البدني المنتظم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم ، وأي قدر من النشاط البدني أفضل من عدم القيام بأي شيء ، لكن من الجيد تخصيص حوالي 30 دقيقة أو أكثر من النشاط المعتدل كل يوم. تستمتع به مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو الرقص والجري. قلل من اللحوم الحمراء والمعالجة إن تناول الكثير من اللحوم الحمراء مثل شرائح اللحم والهامبرغر ولحم الخنزير يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، كما أن اللحوم المصنعة مثل النقانق تزيد من المخاطر أيضًا. حاول ألا تأكل أكثر من ثلاث حصص كل أسبوع وقل أفضل. تناول الكالسيوم وفيتامين د هناك الكثير من الدراسات التي تثبت أن الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د يمكن أن يساعد في الحماية من سرطان القولون. يكفي تناول 1000 إلى 1200 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا وحوالي 1000 وحدة دولية (IU) يوميًا من فيتامين د. توصي بعض المجموعات باختبار نقص فيتامين (د) أولاً ، خاصةً لدى الأشخاص المعرضين لخطر متزايد من انخفاض مستويات فيتامين (د). تناول فيتامينات متعددة مع حمض الفوليك A يوميا الفيتامينات المتعددة جيدة ويمكن أن تساعد أيضا في الحماية من سرطان القولون والمستقيم بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين د ، تحتوي الفيتامينات المتعددة على حمض الفوليك الذي ثبت في العديد من الدراسات أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وتذكر أن كل ما تحتاجه هو فيتامينات معيارية.[1]

منع سرطان القولون بالأعشاب

تم العثور على القليل من العلاجات الطبيعية أو البديلة التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم. ومع ذلك ، تشير الأبحاث الأولية إلى أن الأعشاب التالية قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم إلى حد ما:

  • الزنجبيل: الزنجبيل من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في إبطاء انتشار السرطان في القولون والمستقيم وأنسجة الجسم المحيطة.
  • عشبة المريمية: يبطئ شرب منقوع المريمية تكاثر ونمو الخلايا السرطانية في القولون والمستقيم ، بسبب الزيوت الموجودة داخل العشب.
  • الثوم: يساعد الثوم كثيرًا في إيقاف وإبطاء نمو الخلايا السرطانية ، وذلك لوجود مادة الأليسين الكيميائية الطبيعية.
  • بذور الكتان: مصدر غني بالأوميغا 3 الذي يحارب السرطان. يساعد الاستخدام المنتظم في تقليل عملية نمو الورم في القولون والمستقيم عن طريق قتل الخلايا السرطانية ، لذلك ينصح الأطباء بتناول ملعقتين صغيرتين من بذور الكتان يوميًا.
  • الكركم: أثبتت الأبحاث والتجارب العلمية أن استخدام الكركم فعال للغاية في علاج سرطان القولون والمستقيم ، حيث يوقف نمو وتكاثر الخلايا السرطانية ، كما أنه مضاد قوي للأكسدة.

هل سرطان الأمعاء خطير؟

بشكل عام ، سرطان الأمعاء ليس مرضًا يصيب الشباب ، ولكنه يصيب تسعة من كل عشرة مرضى فوق سن الخمسين. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من حالات وراثية تجعلهم عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء في سن أصغر بكثير. إذا كنت قد أصبت بسرطان الأمعاء قبل أن تكون هدفًا واضحًا لنوبة أخرى من المرض وقد تكون معرضًا لخطر متزايد إذا كان أحد أفراد الأسرة المقربين مصابًا بالمرض ، وفقًا لتقرير في مجلة نيو إنجلاند الطبية. حوالي 20 في المائة من جميع المرضى لديهم تاريخ عائلي للمرض. يزداد خطر الإصابة إذا كان قريبًا

أعراض سرطان القولون والمستقيم

حتى مع نموه وانتشاره ، غالبًا ما يكون سرطان القولون والمستقيم مرضًا صامتًا. كثير من الناس لا يشكون أبدًا في وجود مشكلة حتى إجراء اختبار فحص روتيني ، ولكن عندما يسبب سرطان القولون أعراضًا ، يعاني العديد من المرضى من أعراض مثل:

  • إمساك أو إسهال شديد أو نوبات من كليهما.
  • وجود دم في البراز.
  • تقلصات المعدة.
  • تغيير ملحوظ في عمليات الإخراج.
  • الشعور بالتعب والإرهاق.

كيف يتم تشخيص سرطان القولون والمستقيم؟

الفحص الشامل للقولون والمستقيم هو الطريقة الوحيدة للكشف عن الاورام الحميدة أو السرطان ، ويتم التشخيص من خلال: في نهايته في القولون إعطاء الطبيب نظرة فاحصة على جدار القولون ، يقوم التنظير السيني باستكشاف الثلث السفلي من القولون في حين أن تنظير القولون يمكن أن يفحص القولون بأكمله. يمكن دمج هذه الاختبارات مع اختبارات أخرى أقل توغلًا مثل اختبار الدم الخفي في البراز أو اختبار البراز الكيميائي المناعي ، وكلاهما يبحث عن آثار صغيرة من الدم في البراز. اختبار آخر قد يوصي به طبيبك هو اختبار الحمض النووي في البراز الذي يتحقق من التغيرات في الحمض النووي المتعلقة بسرطان القولون.[2]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى