جوانب الصحة النفسية وطرق الحفاظ عليها والعوامل المؤثرة بها

من الطبيعي أن تتقلب جودة صحتنا العقلية طوال الحياة. يعد الشعور بالاكتئاب أو الشعور بالاكتئاب ، خاصة في فصل الشتاء ، تقلبًا طبيعيًا وصحيًا في الصحة العقلية. عندما يواجه الشخص مثل هذه الصعوبات أو يواجه ضغوطات تتجاوز مهارات التأقلم ، فقد يصاب باضطراب في الصحة العقلية.

يتم تحديد القدرات التكيفية من خلال العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية التي قد تختلف بمرور الوقت. في حين أن بعض حالات الصحة العقلية ناتجة عن عوامل بيولوجية أكثر ، مثل الفصام. لكن معظم مشاكل الصحة العقلية ناتجة عن مزيج من ثلاثة عوامل تقلل من مهارات التأقلم لدى الشخص عندما يمر بوقت صعب للغاية.

جوانب الصحة النفسية

تميز الدول الأوروبية (المفوضية الأوروبية للاتحاد الأوروبي والمؤتمر الوزاري الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية) بين جانبين من جوانب الصحة النفسية:

الصحة النفسية الإيجابية

وهي الاستقلالية والرفاهية والتنمية الشخصية.

الصحة النفسية السلبية

فهو يجمع بين شكلين ، من ناحية ، من الضيق النفسي التفاعلي (الناتج عن تجربة المواقف والصعوبات الوجودية) ، ومن ناحية أخرى ، الاضطرابات النفسية ، والآثار النفسية ذات المدة المتغيرة بدرجة أو أقل حدة.

ما هي الصحة النفسية؟

الصحة العقلية هي حالة من الرفاهية يمكن للفرد فيها أن يدرك إمكاناته ويتعامل مع مواقف الحياة الطبيعية والتوتر الذي يولده. على وجه الخصوص ، يمكن للشخص الذي يتمتع بصحة عقلية جيدة أن يساهم في مجتمعه ويعمل بشكل منتج. لذلك ، فإن الصحة النفسية هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليست مجرد غياب الاضطرابات النفسية. يُنظر إلى الصحة النفسية على أنها قدرة الروح على العمل بطريقة متناغمة وممتعة وفعالة والتعامل بمرونة مع المواقف الصعبة مع القدرة على استعادة توازنها ، حيث لا يوجد تعريف دقيق للصحة العقلية. لمنظمة الصحة العالمية WHO تُعرَّف الصحة النفسية بأنها حالة من الرفاهية تمكن الجميع من تحقيق إمكاناتهم ، والتكيف مع الصعوبات الطبيعية للحياة ، والعمل بنجاح وإنتاجية ، والقدرة على المساهمة في المجتمع.

يمكن أن تتأثر الصحة العقلية بالاضطرابات ، بما في ذلك الاكتئاب واضطرابات القلق والاضطراب ثنائي القطب أو الفصام. يتم توفير قائمة باضطرابات الصحة العقلية ووصفها في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية للجمعية الأمريكية للطب النفسي والتصنيف الدولي للأمراض التابع لمنظمة الصحة العالمية.

تسمح الصحة النفسية للأفراد بما يلي:

  • حقق أقصى إمكاناته.
  • التعامل مع ضغوط الحياة.
  • العمل بإنتاجية.
  • تقديم مساهمات ذات مغزى لمجتمعاتهم.

طرق الحفاظ على صحة عقلية جيدة:

  • تواصل بشكل إيجابي مع الآخرين.
  • قم ببعض الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية.
  • خذ المبادرة لمساعدة الآخرين.
  • النوم الكافي.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
  • تنمية مهارات التأقلم والتوتر.
  • ضحك.

  • وقت الفراغ للقيام بأنشطة ممتعة.
  • احصل على مساعدة احترافية إذا لزم الأمر.

المراحل التاريخية التي استخدمت مصطلح الصحة النفسية

في عام 1843 ، كان ويليام سويتسر هو أول مؤلف استخدم مصطلح الصحة العقلية ، وهو مقدمة للنهج المستقبلية للصحة العقلية. عُرف أحد المؤسسين باسم إسحاق راي الرابطة الأمريكية للطب النفسي (AAP) ثلاثون ، والصحة النفسية كفن يحفظ العقل من الحوادث والتأثيرات التي قد تدمر أو تدمر طاقته أو جودته أو تطوره. ثم دوروثيا ديكس (1808-1887) شخصية مهمة في الراحة النفسية ، معلمة أمريكية كرست حياتها كلها لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية ، ولتسليط الضوء على الظروف المؤسفة التي كانوا يمرون بها. تُعرف هذه الحركة بحركة الصحة العقلية.

في بداية القرن العشرين ، كان الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية مهملين إلى حد كبير ، وغالبًا ما تُركوا وحدهم في ظروف يرثى لها. كانت جهود ديكس ناجحة وحصل العديد من مرضى الصحة العقلية على رعاية أفضل في مستشفيات الأمراض النفسية الحكومية ، على الرغم من أن هذه المؤسسات كانت تعاني من نقص شديد في الموظفين. في عام 1908 ، أسس كليفورد اللجنة الوطنية للصحة العقلية في الولايات المتحدة وافتتح أول عيادة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية في الولايات المتحدة.

سياسات الصحة النفسية

الصحة النفسية 2

في التسعينيات ، تجاوزت السياسات المحدودة المصطلح ، وهو تحول نموذجي في سياسات الصحة العامة. عندما كان مجال الجنون العقلي هو الأساس الشرعي لتدخل الدولة ، أصبحت الصحة العقلية الآن هي الأولوية ونهاية مجال جديد غير محدود. يتم وصف المزيد والمزيد من الانزعاج الاجتماعي والنظر إليه على أنه مصدر إزعاج شخصي ، مع إعلان أن الاكتئاب هو شر القرن وأي رابط اجتماعي يمكن أن يكون سبب الصدمة. ولكن قبل كل شيء ، يُعتبر المثل الأعلى للصحة رأس المال الضروري لمواجهة تقلبات الحياة في المجتمع وتشكيل ديمقراطية جديدة. وهكذا ، تم إعلان الصحة النفسية كحق جديد من حقوق الإنسان والمثل الأعلى هو الصحة النفسية الإيجابية ، التي يتم إنتاجها كمصدر لقلق الدولة ، والتي يجب أن يكون تحقيقها موضع اهتمام الجميع.

العوامل المؤثرة على الصحة النفسية

تظل الأمراض العقلية والعصبية مشكلة يصعب علاجها حتى مع وصول المضادات الحيوية واللقاحات الفعالة في العديد من مناطق العالم ، وخاصة في البلدان النامية. كانت هذه العدوى في مرحلة الطفولة أو حتى أثناء الحمل ، وفقًا لدراسة أجريت في أمريكا الشمالية وشملت أكثر من 12000 طفل ، وكان الأطفال الذين احتُجزت أمهاتهم خلال الجزء الأول من الحمل معرضين لخطر الإصابة بالفصام بعد الولادة بثلاثة أضعاف. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الصحة العقلية ، ومنها:

العوامل السامة

قد يكون هناك عدد كبير من الاضطرابات والعواقب التي قد تحدث في مرحلة الطفولة أو البلوغ ، بعد ملامسة السموم العصبية التي يتم استنشاقها أو ابتلاعها أو امتصاصها بواسطة الجلد أو الأغشية المخاطية. مثل الرصاص أو الزئبق أو مبيدات الآفات أو الكحول أو المواد الكيميائية الأخرى.

عوامل معدية

يقع ملايين الأشخاص حول العالم ضحايا لاضطرابات عصبية تسببها الفيروسات أو البكتيريا. وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية رقم 16 (2007) ، فإن هذا هو السبب السادس للاستشارة العصبية في خدمات الرعاية الأولية ، والتي تؤثر بشكل خاص على حوالي ربع الدول الأعضاء في منظمة الصحة العالمية ، خاصة في إفريقيا وجنوب شرق آسيا.

العوامل المتعلقة بالتوتر

يعد السياق الاجتماعي والنفسي مهمًا في بداية بعض الاضطرابات ، لا سيما الاكتئاب الذي يمكن أن يؤدي إلى الانتحار. الإجهاد والمعاناة في العمل أو الإجهاد الناتج عن صعوبة العثور على عمل والخوف من فقدانه ، أو الإجهاد المرتبط بالشيخوخة في الوحدة ، أو الاضطرابات الجنسية المختلفة ، أو الاعتراف المعادي للمجتمع أو حظر أشكال معينة من النشاط الجنسي ، أو الضغوط المختلفة المرتبطة بالإيدز ، أو العقم الزوجي ، العقاقير الصعبة ، أو الإجهاد الناتج عن عدم الاستقرار الشديد والمجتمع الذي انفصلت فيه الأسرة ، أو بسبب بعض الضغوط الاجتماعية والدينية ، كل هذا يعتبر أحد مصادر الاضطرابات النفسية.

تقرير منظمة الصحة العالمية عن اضطراب الصحة العقلية

في مارس 2007 ، أعلنت المنظمة في تقرير لها أن حالات الخرف ستتضاعف كل 20 عامًا خلال العقود القادمة. تؤثر الاضطرابات العصبية والنفسية وعواقبها على حوالي مليار شخص في جميع أنحاء العالم ، وتؤثر على جميع الفئات العمرية وجميع المناطق الجغرافية. بالنسبة لمنظمة الصحة العالمية ، سوف تزداد هذه المشاكل سوءًا بعد عقود قليلة. بسبب تناقص عدد الأطفال وزيادة نسبة كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف ومرض الشلل الرباعي.

يتعين على العديد من البلدان المتخلفة أيضًا التعامل مع معدل مرتفع أو متزايد من الأمراض المعدية ، والتي يكون لبعضها عواقب نفسية وعصبية ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية ، والملاريا ، وزيادة الأمراض غير المعدية ، والسمنة ، والاحتشاء ، وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن تؤثر الجهاز العصبي المركزي. . من الناحية الإحصائية ، يتعرض الفقراء والأطفال والمراهقون وكبار السن لخطر متزايد ، ولا توجد فئة اجتماعية أو مجموعة سكانية محصنة ضد الاضطرابات العقلية والعصبية. بالنسبة لبعض الأمراض ، يضيف الألم الجسدي آثاره إلى المعاناة النفسية للمرضى ومن يرافقهم ويؤثر ذلك على الأسر والأشخاص من حولهم ، ويقاس بشكل سيئ ، مثل الآثار الاجتماعية والاقتصادية لهذه الأمراض.

التكلفة الاقتصادية للأمراض العقلية (العصبية)

وفقًا لدراسة نُشرت في يونيو 2005 في المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب ، تم تقدير التكلفة الاقتصادية الناجمة عن الأمراض النفسية (العصبية) الرئيسية في عام 2004 م (الخرف والصرع والصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى والتصلب المتعدد) بحوالي + / - 180 مليار دولار أمريكي. بالإضافة إلى مرض باركنسون الذي كلف 139 مليار يورو. تضمنت هذه الدراسة جزئيًا التكاليف الطبية غير المباشرة ، على سبيل المثال رعاية المجتمع ، والتكاليف غير المباشرة وغير القابلة للقياس الكمي.

تزداد تكاليف الخرف بنسبة 25٪ إذا كانت الرعاية غير رسمية ، وعلى الأقل 50٪ في حالة التصلب المتعدد عندما يتم تقييم التكاليف غير الملموسة وأخذها في الاعتبار (بناءً على نفس الدراسة). قدرت التكلفة السنوية لتلف الدماغ الرضحي بحوالي 3 مليارات يورو ، ولكن تم تقديرها بناءً على تكاليف المستشفى فقط ، دون مراعاة تكاليف إعادة التأهيل ، وأيام العمل ، والإنتاج الضائع ، وما إلى ذلك ، ولا يوجد تقييم مماثل متاح لـ الدول النامية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى