بحث عن التدخين واضراره على جسم الانسان

بقلم: فارس أبو ضاهر – آخر تحديث: 26 أكتوبر 2019 7:42 مساءً التدخين بلاء كبير أصاب هذا الكون ، وبالتالي فإن التدخين من أكثر الأعمال ضرراً بجسم الإنسان ، خاصة أنه يصيب الجسم. العديد من الأمراض المستعصية. وهو ضار بجسم الإنسان ، ونذكر الأمراض التي يسببها التدخين ، كما سنتحدث عن الآثار الاجتماعية للتدخين ، حيث يسبب التدخين العديد من المشاكل ، والجدير بالذكر أن التدخين سلوك مشين للفرد والأسرة التي يوجد فيها مدخن ، وللمجتمع ككل ، فالتدخين من التصرفات التي تضر كل من يحيط به ولا تقتصر عليه فقط.

الآثار الضارة للتدخين على صحة الإنسان

يؤثر التدخين على صحة الإنسان بشكل سلبي ومباشر. يعد التدخين من أكبر أسباب الأمراض ، حيث يتسبب في الآثار الضارة التالية:

  • وله أثر خطير على المرأة الحامل وجنينها ، إذ يتسبب في إصابة الجنين ببعض العيوب الخلقية.
  • الإصابة بعدة سرطانات تصيب الرئتين أو الحلق أو باقي الجهاز التنفسي ، بالإضافة إلى احتمال الإصابة بسرطان الشفة واللسان.
  • أمراض القلب ، مثل تصلب الشرايين وحتى انسداد الشرايين ، أو زيادة تسارع معدل ضربات القلب فوق المعدل الطبيعي. الإصابة بأمراض مثل ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم فوق المعدل الطبيعي ، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يحتوي الدخان أيضًا على مادة النيكوتين المنشطة ، لذلك من المؤكد أنه يسبب تحفيزًا للأعصاب ، مما يؤدي إلى الأرق والتعب.
  • الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية الناتجة عن ضمور شرايين الذراعين أو الساقين.
  • التهاب في المعدة ينتج عنه تقرحات بالمعدة حيث يضعف الشهية.
  • الصداع ، وقلة التركيز ، وزيادة النسيان ، نتيجة نقص الأكسجين اللازم للدماغ.
  • كما يتسبب التدخين في انبعاث رائحة كريهة من الفم ، وإصابة اللثة بالتهاب ، وقد يزيد من نسبة تسوس الأسنان ، كما أنه يشوه مظهر الأسنان ، فتظهر في اللون والقبيح المظهر.
  • يؤثر بشكل خطير على الجهاز العصبي وبقية أجهزة الجسم.

اضرار التدخين على الأسرة

هناك الكثير من الأذى الذي يلحق بالأسرة من جراء التدخين ، فالتدخين من الأسباب الرئيسية لتفكك الأسرة ، لذا فإن وجود الأب أو المدخن يعطي الأطفال الصغار عذرًا للتدخين ، ومثلما يضر التدخين الظروف الاقتصادية للأسرة ، والتي تكون في بعض الأحيان أكثر حاجة ملحة للإمدادات ، لكن الأب المدخن يهدر المال على التدخين ، وبالتالي فإن التدخين من أكبر أسباب تفكك الأسرة.

الضرر الذي يلحقه التدخين بالمجتمع

العيوب الاجتماعية للتدخين كثيرة ، فالتدخين هو أحد التهديدات الرئيسية للمجتمع. ذكرت منظمة الصحة العالمية الضرر الذي يسببه التدخين للمجتمع على النحو التالي:

  • يصيب التدخين الأشخاص ، الذين يشكلون أساس المجتمع ، بأزمات وأمراض خطيرة ، فهم يعملون في نهاية المطاف مع حياته ، مثل أمراض الجهاز التنفسي والرئتين والقلب.
  • يهدد التدخين صحة المرأة الحامل ، وكذلك صحة الجنين بشكل مباشر ، حيث أنه يزيد من احتمالية حدوث الإجهاض والنزيف وسقوط المشيمة ، وقد يسرع من عمليات الولادة المبكرة ، ويعتبر من أسباب تسمم الحمل. كما أنه يؤدي إلى نقص في نمو ووزن الجنين ويعرضه للعديد من التشوهات والأمراض ، كما أنه سيضر بقدر كبير من الخصوبة للمرأة ، وهذا ضرر كبير على المجتمع وقدرتها. إنجاب الأطفال ، خاصة في المراحل المتقدمة من حياتها ، بالإضافة إلى أنها قد تسبب اضطرابات كثيرة في الدورة الشهرية أو الحيض.
  • يسبب التدخين أمراض الفم واللثة ، حيث يؤدي إلى التهاب اللثة وتسوس الأسنان واصفرارها ، وقد يزيد من احتمالية الإصابة بالفطريات وتقرحات الفم.
  • يؤثر التدخين على الجهاز العصبي والصحة النفسية للإنسان ، وذلك من خلال تأثيره على الطاقة ، وزيادة الشعور بالكسل الدائم والتعب عند القيام بأي نشاط بدني.
  • قد تؤدي المشكلات الصحية التي تم ذكرها في النقاط السابقة إلى استنفاد طاقات المجتمع ، وخاصة القطاع العام ، في الإنفاق على قطاع الصحة. هذه الطاقات تمثل الوقت والجهد والمال لمعالجتها ، وهذا يؤثر سلبا على قدرة أفرادها على العيش بطريقة صحية وطبيعية.

نصائح للإقلاع عن التدخين

من النصائح التي تساعد بشكل كبير في الإقلاع عن التدخين والتي تعتبر إنجازاً إيجابياً كبيراً إلى حد كبير.

  • بديل لمادة لاصقة النيكوتين التي يمكن بيعها في الصيدليات ، وهي وسيلة آمنة يمكن أن تعطي نسبة قليلة من سائل النيكوتين في الجسم.
  • يجب دائمًا تجنب التدخين وعدم ربطه بمزاجك أو حالتك النفسية ، وذلك لتجنب آثار انسحاب النيكوتين من جسمك.
  • أثناء الإقلاع عن التدخين ، يجب الانتباه إلى تناول طعام صحي وسليم ، وخاصة الأطعمة التي تخلص جسمك من آثار التدخين.
  • من أهم خطوات الإقلاع عن التدخين اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين نهائياً ، الأمر الذي يتطلب إرادة وعزيمة قوية.
  • يجب تجنب الجلوس مع مدخنين آخرين لفترة طويلة.
  • يجب أن تتذكر دائمًا أن التدخين قد يؤدي بك إلى الموت ، وذلك لأنه مصدر رئيسي للسرطان الخبيث وأمراض الرئة.
  • يجب ألا تحتفظ بالسجائر أو تحضرها بالقرب منك على الإطلاق.
  • لا تستبدل السجائر بالكثير من الحلويات أو المكسرات ، فقد تصاب بالسمنة.
  • يجب التوقف عن التدخين بشكل مفاجئ وليس بشكل تدريجي ، حتى لا تعود إليه مرة أخرى ، ولا تلجأ إلى بدائل السجائر كالشيشة الضارة أو حتى السجائر الإلكترونية.
  • احرص على شرب كمية كبيرة من السوائل ، وذلك بعد الإقلاع عن التدخين ، وذلك حفاظًا على صحتك.
  • قد يساهم استخدام العلاج ببدائل النيكوتين في الإقلاع عن التدخين وتقليل الأعراض.

التدخين مشكلة كبيرة للفرد والأسرة والمجتمع ، ولهذا يجب علينا جميعًا أن نقف في الصف ونحد من هذه الآفة التي ابتليت بهذا الكون ، ومن خلال التكاتف للقضاء على بلاء التدخين ، يمكننا القضاء عليه وحتى تقليله بشكل كبير. .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى