الدليل الشامل عن لغة الجسد

عادة ما يكون الاتصال اللفظي مباشرًا لأنك تفتح فمك وتقول ما تريد قوله دون مشاكل. لا يحدث التواصل مع الآخرين لفظيا أو لفظيا. عندما تعبر أيضًا عن مشاعرك وردود أفعالك من خلال لغة جسدك ، والتي تتضمن تعابير وجهك وإيماءاتك ووقفتك ، فأنت في هذه الحالة تتواصل أيضًا مع الآخرين من خلال لغة الجسد. يمكن للعديد من الأشخاص فهم لغة الجسد المتعمدة دون الكثير من المتاعب إذا قام أحدهم بإدارة عيونهم أو ختم أقدامهم ، على سبيل المثال ، ولكن من الصعب التعرف على لغة الجسد غير المقصودة ، لذا إليك نظرة على المعنى الكامن وراء بعض الأنواع الأكثر دقة من لغة الجسد.

بعض الأشياء لتأخذ في الاعتبار

وفقًا للدكتور إميلي كوك ، أخصائية علاج الزواج والأسرة في بيثيسدا وماريلاند ، تلعب لغة الجسد دورًا أساسيًا في كيفية مشاركة المعلومات مع الآخرين. تقول إميلي إن هناك أدلة تشير إلى أن أدمغتنا تعطي الأولوية للتواصل غير اللفظي على التواصل اللفظي ، لذلك عندما يتلقى دماغنا رسالة مختلطة ، على سبيل المثال ، أحبك ولكني أرى وجهًا متوسطًا أو يسمع نغمة غير صادقة ، فقد يفضل الإشارات غير اللفظية على الاتصال اللفظي. منها. وتضيف أيضًا ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن لغة الجسد ليست عالمية ، ويمكن أن تؤثر أشياء كثيرة على كيفية استخدام شخص ما وتفسيره للغة الجسد ، بما في ذلك:

1. الاختلافات الثقافية

يمكن أن يكون للخلفية الثقافية للشخص تأثير كبير على كيفية استخدام لغة الجسد وقراءتها ، وفي العديد من الثقافات الغربية ، يشير الاتصال بالعين أثناء التحدث إلى الانفتاح والاهتمام. قد يتجنب الأشخاص من الثقافات الأخرى ، بما في ذلك العديد من الثقافات الشرقية ، الاتصال بالعين لفترات طويلة من الوقت ، حيث قد يبدو النظر إلى الأسفل قليلاً أو الجانب أكثر احترامًا. تشير الإيماءات إلى اتفاق في العديد من الثقافات وفي حالات أخرى قد يعني أن الشخص الآخر يعترف بكلماتك. .

2. الاختلافات التنموية

قد يستخدم الأشخاص ذوو التنوع العصبي لغة الجسد ويفسرونها بشكل مختلف عن الأشخاص العصبيين. على سبيل المثال ، قد تململ عندما تشعر بالملل ، لكن الأشخاص الذين يعانون من تنوع عصابي قد يتلاعبون من أجل زيادة التركيز ، أو تهدئة العصبية ، أو تهدئة النفس بطرق أخرى ، وقد يواجه الأشخاص المصابون بالتوحد أيضًا صعوبة في قراءة لغة الجسد.

3. الفروق النفسية

يمكن أن تؤثر بعض حالات الصحة العقلية أيضًا على لغة جسد الشخص ، وقد يجد الشخص المصاب بالقلق الاجتماعي صعوبة بالغة في مواجهة نظرة شخص ما. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يفضلون تجنب لمس الآخرين قد لا يتصافحون أو يتبنون عند تحية شخص ما ، وإدراك الحدود التي قد تكون بسبب وجود بعض الأشخاص حول اللمسات غير الرسمية يمكن أن يساعدك على تجنب افتراض أن شخصًا ما يكرهك.

باختصار ، من أجل التواصل الأكثر نجاحًا ، من المهم مراعاة جميع جوانب الاتصال ، وهذا يشمل التواصل اللفظي والاستماع الفعال أو التعاطف ، بالإضافة إلى لغة الجسد.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لفك رموز لغة الجسد

1. الابتسامات

إذا كان شخص ما يبتسم فهذه علامة جيدة ، أليس كذلك؟ ليس بالضرورة ، الابتسامات المختلفة تعني أشياء مختلفة. الابتسامة الحقيقية تظهر زوايا الفم والعيون الضيقة والتجاعيد في الزوايا الأخرى. الابتسامات غير الصادقة عمومًا لا تشمل العينين وقد تحدث استجابةً لعدم الراحة.

يمكن أن تشير الابتسامة الجزئية التي تتبع تعبيرًا جزئيًا عن السخط أو الازدراء إلى عدم اليقين أو الازدراء أو الكراهية ، وقد تشير الابتسامة المصحوبة بالتواصل المستمر بالعين أو النظرة الطويلة أو إمالة الرأس إلى الجاذبية.

2. الشفاه

يمكن أن تشير الشفتين المشدودة إلى القلق ، وقد يشير ارتعاش الشفاه إلى الخوف أو الحزن ، بينما تشير الشفاه المتعرجة إلى الغضب أو الفتنة ، وتميل الشفاه المفتوحة والمنقسمة قليلاً إلى جعل الشخص يشعر بالراحة بشكل عام.

3. العين

يمكن للعينين نقل الكثير من المعلومات حول مزاج الشخص ومستوى اهتمامه. يميل الناس أيضًا إلى الوميض بسرعة عندما يكونون تحت ضغط ما. ربما سمعت أن الوميض السريع يشير غالبًا إلى عدم الأمانة ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. قد تتسارع وميض شخص ما في الحالات التالية:

  • يعمل على معالجة مشكلة صعبة.
  • شعور بعدم الارتياح.
  • خائف أو قلق بشأن شيء ما.

عادةً ما يتسع التلميذ عندما تشعر بالإيجابية تجاه شيء ما أو شخص ما ، وقد تنطوي هذه المشاعر على الانجذاب أو الرومانسية ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا ، حيث يحدث التوسع استجابةً لتحفيز جهازك العصبي ، لذلك قد تلاحظ أيضًا اتساع حدقة العين عندما يكون الشخص غاضبًا أو خائفًا. .

تميل عيناك في معظم الأوقات إلى متابعة ما تهتم به ، لذا فإن تتبع حركة نظرة شخص ما يمكن أن يمنحك معلومات عن مزاجه. إذا كنت تتحدث إلى شخص تتجه عيناه نحو طاولة البوفيه ، فقد يكون لديه اهتمام أكبر بالأكل من التحدث في هذه الأثناء. يميل الأشخاص أيضًا إلى تحريك عيونهم لأسفل أو إلى جانب واحد إذا:

  • استحضار المعلومات أو الذكريات.
  • فكر في شيء صعب.

مثلما يميل الناس إلى سد عيونهم من خلال تغطية العين باليد ، وميض العينين لفترة طويلة ، وفرك العينين.

عادة ما يكون حجب عينيك فاقدًا للوعي ، لكنه في الحقيقة يخلق شعورًا بالفضول. غالبًا ما يغلق الناس أعينهم عندما يشعرون بالغضب أو القلق ، أو عندما يواجهون شيئًا لا يريدون فعله بشكل خاص ، ويمكن أن يشير ذلك أيضًا إلى الخلاف أو التردد.

أنت تعلم أن المنزل يحتاج إلى تنظيف جيد ، ولكن عندما يقترح شريكك قضاء اليوم في القيام بالأعمال المنزلية ، فقد تدخل يدك في عينيك قبل أن تدرك ذلك.

4. الأسلحة

على الرغم من أن الناس يستخدمون عادة أذرعهم وأرجلهم للقيام بإيماءات هادفة ، إلا أن الحركات التي تحدث بشكل غريزي يمكن أن تكشف عن العديد من المشاعر ، وغالبًا ما يعقد الناس أذرعهم عندما يشعرون أنهم

  • ضعف المناعة.
  • قلقون.
  • لست مهتمًا بالنظر إلى منظور آخر.

ومن المثير للاهتمام أن الأذرع المتقاطعة يمكن أن تلهم الثقة أيضًا ، وإذا عقد شخص ما ذراعيه أثناء الابتسام أو الانحناء للخلف أو إظهار علامات الراحة الأخرى ، فمن المحتمل أن يشعروا إلى حد ما بالسيطرة على الموقف بدلاً من الضعف. يمكن للأذرع أيضًا أن تمنح الشخص إحساسًا بالحماية ، مثل الشخص الذي يقوم بمثل هذه السلوكيات:

  • عقد ذراعيه عند الصدر.
  • يستريح ذراعه على كرسي أو طاولة.
  • استخدام إحدى الذراعين لتثبيت الأخرى خلف الظهر.

تشير هذه الإيماءات بشكل لا شعوري إلى أن الشخص لا يشعر بالراحة التامة مع الموقف ويحتاج إلى الصمود أو حماية نفسه بطريقة ما.

5. الساقين والقدمين

يمكن أن تُظهر القدمان والساقان التوتر والقلق مثل اهتزاز الساق ، ويمكن أن تكشف القدمان أيضًا عن الكثير من المعلومات ، على سبيل المثال ، لاحظ اتجاه قدم الشخص أثناء المحادثة. إذا كانت قدميه تتجهان بعيدًا ، فقد تشعرين أنه يغادر المحادثة أكثر من الاستمرار. أن يستمتع الشخص بالمحادثة ويأمل أن تستمر. يمكن أن تشير الأرجل المتقاطعة أيضًا إلى عدم الرغبة في سماع ما يقوله شخص ما ، خاصة إذا حدث ذلك مع عقد الذراعين.

6. الأيدي

يستخدم الكثير من الناس الإيماءات للتأكيد عند التحدث ، ويمكن أن يكون لذلك بعض الفوائد المباشرة. تشير الأبحاث إلى أننا نميل إلى الإجابة على سؤال شخص ما بشكل أسرع إذا قام بإيماءات أثناء السؤال ، وكلما كانت الحركة أكثر حماسًا ، زادت الإثارة على الأرجح. إليك بعض الأشياء المحددة التي يجب معرفتها ومراقبتها:

  • الأيدي الممدودة مع راحة اليد هي انعكاس اللاوعي للانفتاح.
  • تشير القبضة المشدودة إلى الغضب أو الإحباط ، خاصة عندما يحاول شخص ما قمع هذه المشاعر وقد تلاحظ أن تعابير وجهه تظل محايدة ومرتاحة أيضًا.
  • يشير لمس الخد بشكل لا إرادي إلى التفكير في شيء ما بعناية أو أنه مهتم بشدة بما تقوله.

7. تنفس

يميل تنفسك إلى الارتفاع عندما تكون تحت الضغط ويمكن أن يكون هذا الضغط إيجابيًا أو سلبيًا ، لذلك قد يتنفس الشخص بسرعة في حالات الغضب أو السعادة ، ويمكن أن يشير التنفس العميق والعميق إلى:

  • رضا
  • الغضب
  • إعياء

عادة ما يشير التنفس البطيء إلى حالة من الهدوء أو التفكير ، ولكن يمكن أن يبدو أن تنفس الشخص خاضع للتحكم أو خفي لأن هذا التحكم المتعمد يحدث غالبًا عند محاولة قمع المشاعر القوية.

8. النظر في أوضاع الجسم

كيف يقف الشخص أو يجلس وأين يفعل ذلك يمكن أن يمنحك بعض الدلائل حول ما يشعر به ، ولكن ليس من السهل دائمًا التحكم في الطريقة التي تمسك بها نفسك ، فإليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها:

  • يمكن أن يشير الاستلقاء على الحائط إلى الملل أو عدم الاهتمام.
  • الميل نحو شخص ما يشير إلى الاهتمام به.
  • يشير الوقوف بشكل مستقيم ، وأحيانًا مع وضع اليدين على الوركين ، إلى الإثارة والحماس والثقة.
  • الوقوف بشكل مستقيم مع وضع اليدين بشكل جانبي هو وضع الراحة الشائع الذي يشير إلى الرغبة في الانخراط والاستماع.
  • تشير راحة الرأس بيد واحدة إلى الاهتمام ، ولكن عندما تدعم كلتا اليدين الرأس ، فهذا يشير إلى الملل أو التعب.
  • يشير إمالة الرأس أو الجسم إلى جانب واحد إلى الاهتمام والتركيز ويمكن أن يشير أيضًا إلى الانجذاب ، اعتمادًا على العلامات الأخرى للغة الجسد.

9. المسافة

درجة المسافة الجسدية التي يحافظ عليها الشخص عند التحدث إليك يمكن أن تعطيك أحيانًا أدلة حول مزاجه أو مشاعره تجاهه ، ويجب أن تضع في اعتبارك أن العديد من الأشخاص يفضلون الاحتفاظ بمسافة أكبر بينهم وبين الآخرين ، وخاصة الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك. نعرف جيدا.

من ناحية أخرى ، قد يشعر بعض الأشخاص بالاعتياد على مساحة شخصية أقل وقد يقفون أو يجلسون قريبين جدًا لأن هذه هي الطريقة التي يتفاعلون بها ، ومع ذلك يمكن لبعض السلوكيات المحددة أن تقول ما يلي:

  • الشخص الذي يقف أو يجلس بالقرب منك يستمتع بصحبتك.
  • الشخص الذي يقف بعيدًا ويتراجع خطوة إلى الوراء إذا اتخذت خطوة إلى الأمام يريد أن يبقي مسافة (جسدية وعاطفية) عنك.
  • الشخص الذي يميل إلى التحدث إليك ، خاصة بابتسامة أو لمسة قصيرة ، يشعر بالانجذاب تجاهك.
  • يشير رفع اليد أو الذراع عند التراجع إلى خلق مسافة أكبر.

نصائح لفهم لغة الجسد بشكل أفضل

  • ليس من الضروري أبدًا أن تسأل شخصًا ما عن شعوره. إذا لاحظت وجود خطأ ما ، فحاول أن تسأل عما إذا كان كل شيء على ما يرام.
  • استهدف مستوى معينًا من التواصل البصري ، لكنك لست بحاجة إلى التحديق أو الذهاب إلى اتصال دائم بالعين ، ولكنه يساعد على اكتساب محادثة أفضل ، وبالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تلتقط لغة الجسد عندما انظر الى الشخص.
  • يتضمن التواصل الجيد دائمًا الاستماع ولا يجب أن تنشغل كثيرًا بمحاولة فك رموز إيماءات شخص ما أو مواقفه التي تجعلك غير قادر على سماع كلماته.
  • بشكل عام ، لا يمكنك الحصول على صورة كاملة عن شعور الآخرين بناءً على لغة جسدهم فقط ، ولكن عندما تضع لغة الجسد في سياق كلماتهم ، فقد تحصل على معلومات أفضل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى