أفضل 10 مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم

ما هو ماء الديتوكس؟

إنها ليست مشروبات للتخلص من السموم وتعمل على إزالة السموم من الجسم ، كما أنها تزيد من اللياقة البدنية من خلال هذه المشروبات ، وبالطبع نحن نعلم أن العالم كله مليء بالعديد من السموم والسموم بكثرة بشكل متزايد مما يؤثر سلباً لصحة الجسم ، لجسم الإنسان العديد من الطرق الطبيعية لإزالة السموم من الكبد والتعرق والتبول وكذلك التغوط ، ولكن التلوث من المعادن الثقيلة والمواد الحافظة والمبيدات زاد من دخول السموم إلى أجسام الإنسان ورفعها إلى أعلى المستويات. معدلات من أي وقت مضى ، وبناءً عليه ، من الضروري إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي لدفع الجسم للتخلص من السموم وإزالتها من الداخل.[1]

أفضل مشروبات التخلص من السموم للجسم

  • مشروب ديتوكس بالليمون والخيار

مشروب التخلص من السموم هذا عبارة عن مزيج منعش من شرائح الليمون مع الماء وقطع الخيار ، وتحضيره سهل للغاية ومنعش ، وتضاف قطع الليمون والخيار إلى الماء وتترك لتنقع والوصول إلى أقصى فائدة من العناصر الغذائية داخل ماء الديتوكس. سيفتقد الجسم فوائد الخيار. الخيار مليء بالماء والألياف ، ويخفف التورم ، ويساعد على الهضم ويطرد السموم من الجسم.[2]

  • التخلص من السموم بالليمون مع الفلفل الحار

يعتبر مشروب التخلص من السموم من أفضل الطرق للتخلص من السموم للحصول على معدة مسطحة ، هذا المشروب يتخلص من السموم بسبب الفلفل عن طريق خلط الفلفل الحلو مع عصير الليمون أو خل التفاح أو الزنجبيل الطازج ويمكنك إضافة شراب القيقب إليه. الفلفل الحلو المحلى يحرق الدهون بطريقة فعالة مثل معظم الأطعمة الحارة ، فلفل حريف رائع لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك. تحتوي هذه الوصفة على مكونات تحفز عملية التمثيل الغذائي ولها خصائص مضادة للالتهابات عن طريق إضافة الزنجبيل الطازج مع عصير الليمون وخل التفاح.

  • ماء الديتوكس من الفاكهة لإزالة السموم

هذه الوصفة منعشة في الصيف. يمكنك إضافة كل التوت الطازج المنقوع في الماء حتى يحصل على مذاق حلو وصحي بشكل طبيعي. إنه خليط لذيذ إذا قمت بإضافة الماء الفوار أو المياه الغازية إليه. إذا كنت تريد أن تشعر بالتغيير ، يمكنك صب الماء في أكواب فاخرة.

  • خل التفاح للتخلص من السموم

إنه مزيل للسموم منعش مصنوع من خل التفاح وعصير الليمون ، ويعمل على إزالة البكتيريا غير الصحية في الجسم. لها طعم حلو إذا أضيف إليها شراب القيقب وهذا يعطيها نكهة لذيذة. يعتبر ماء خل التفاح من أفضل المشروبات التي يفضل شربها لإنقاص الوزن وتنعيم المعدة لأن المكون المنشط الرئيسي هو الماء وعصير التفاح للهضم.

كيفية صنع عصير الديتوكس

  • مشروب ديتوكس بالزنجبيل والجزر والبرتقال

يعد البرتقال مصدرًا مهمًا لمضادات الأكسدة وفيتامين سي ، والجزر مليء بالبيتا كاروتين والألياف التي تساهم في إنقاص الوزن والهضم ، والزنجبيل عنصر قديم يساهم في الهضم ويقلل من الانتفاخ وتقلصات المعدة ومليء بمضادات خصائص التهابية. يعد خلط جميع المكونات وتحضير التخلص من السموم أمرًا بسيطًا وسهلاً.

  • مشروب الليمون والنعناع للتخلص من السموم

يشتهر هذا المشروب بكونه الأكثر انتعاشاً ، فهو غني برائحة الليمون والنعناع ، وهذا هو التخلص من السموم الرائع الذي يبحث عنه الكثيرون خلال فصل الصيف أثناء درجات الحرارة الحارقة وتحضيره سهل وبسيط.

  • مشروب الليمون مع الخيار والنعناع للتخلص من السموم

وهو عبارة عن ديتوكس صيفي منعش للغاية ، وهو سبب آخر للتخلص من حرارة الصيف ، فالنعناع من أروع النباتات لتهدئة تقلصات المعدة ، والنعناع يعزز تدفق العصارة الصفراوية عبر المعدة لتسريع عملية الهضم ، بالإضافة إلى وجوده من الخيار المليء بمضادات الأكسدة والليمون وهو مبرد لحرارة الصيف بالإضافة إلى قدرته على طرد السموم من الجسم.

مشروبات منعشة جدا للتخلص من السموم

  • التخلص من السموم من عصير الرمان والشمندر

يتمتع كل من الرمان والبنجر بفوائد تُعطى أيضًا أهمية كبيرة في التخلص من السموم نظرًا لفوائدها التي لا حصر لها للتخلص من السموم والقضاء عليها ، ويمكن إضافة هلام الصبار الطازج في التخلص من السموم لتعزيز قوة جهاز المناعة.

  • عسل الليمون والزنجبيل

وهي من وصفات الشاي الهندي القديم ومن المعروف ان المشروب له مذاقه الخاص مع قليل من الزنجبيل مع العسل والليمون وهذا المشروب تم شربه لفترة طويلة لعلاج التهاب الحلق ونزلات البرد ولكن بغليه كما يجعله أكثر فائدة مما كنت تعتقد.

  • البطيخ وماء النعناع للتخلص من السموم

إذا كانت هناك رغبة في إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم وتقليل مؤشر كتلة الجسم ، فيقال إن تناول البطيخ الطازج قد يسهم في ذلك ، كما أن إضافة النعناع يعتبر عاملاً مساهماً في صحة الجهاز الهضمي ، كما أنها تساعد في التخلص من السموم. خصائص لجهودك في إنقاص الوزن. قم بتجميع هذا العلاج اللذيذ عن طريق نقع الماء والبطيخ والنعناع والليمون والزنجبيل لبضع ساعات (أو بين عشية وضحاها). والنتيجة هي مياه ديتوكس فائقة الترطيب مذاقها مثل الصيف.[3]

الفوائد الصحية لمشروبات التخلص من السموم

  • صحة نفسية أفضل: من السهل تحضير كوب من الديتوكس كل يوم والسماح له بالعمل على التخلص من السموم ، تخيل الفوائد التي ستعود للجسم ، هناك العديد من عصائر الايورفيدا للتخلص من السموم مثل عصير الديتوكس ، وعصير النيم ، عصير القمح وعصير الصبار وعصير المورينجا وعصير النوني لها فعالية كبيرة للاستخدام اليومي.

  • صحة بدنية أفضل: تحتوي مشروبات التخلص من السموم على مواد أيورفيدا تفيد الصحة الجسدية والعقلية ، وتحافظ على قوة جهاز المناعة في الجسم ، وتساهم في تحسين حالة أعضاء الجسم. تساعد عشبة القمح في إنقاص الوزن من خلال المساهمة في الهضم.

  • إدارة الوزن: أفضل خيار لفقدان الوزن بطريقة صحية وسريعة ، وذلك عن طريق التخلص من السموم بإحدى طرق القيام بذلك ، قد لا يعطي هذا النوع من النظام الغذائي نتائج فورية ، ولكنه بالتأكيد سينتج عنه نتائج طويلة المدى ، كما يساهم التخلص من السموم في تحسين معدل الأيض ، ويساعدك على الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

  • ترطيب الجسم: ينصح الأطباء بشرب سبعة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، ولكن هناك طريقة لتكون أكثر صحة ، بإضافة الفواكه الطازجة إلى الماء مثل العنب وشربها طوال اليوم يمكن أن يكون لذيذًا وأفضل خلال الصباح ، من الأفضل دائمًا أن تبدأ اليوم بشراب التخلص من السموم.

  • زيادة مستويات الطاقة: تعمل إزالة السموم على إحداث عجائب مع مستويات طاقة الجسم ، ويمكن أن تساعد الأعضاء على العمل بشكل أفضل عن طريق إزالة السموم ، وليس فقط شرب كوب من العصير مثل عصير عشبة القمح قبل الخروج ، بل هو عصير مليء بالطاقة ، مما يعطي فرصة قوية أكمل بنشاط اليوم.

  • الجلد والشعر: يؤدي التخلص من السموم مباشرة إلى تطهير الدم. كلما زاد خلو الجسم من السموم ، كان مظهر وملمس الشعر والجلد أفضل. عصير مثل الصبار له تأثير مباشر على الجلد والشعر. سيساعد شرب العصائر المزيلة للسموم على تقوية وتجديد بشرة الجسم وبريق الشعر.

  • يوازن درجة الحموضة في الجسم: يقال إن الجسم السليم لديه توازن في درجة الحموضة قد ينخفض ​​بسبب يوم حافل ودورات النوم غير المنتظمة وكذلك عادات الأكل غير الصحية ، فإن الحفاظ على هذا التوازن مهم جدًا للإنسان ليعيش حياة بدون ضغوط ، وهذا هو بالضبط ما تفعله من مشروبات إزالة السموم من الجسم.[4]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى