أسوأ و أفضل الألوان لغرف النوم … هناك 6 ألوان تجعلك تنام و5 ألوان تتركك مع المعاناة

ليس من قبيل المصادفة أن يكون Smiley (الوجه المبتسم) أصفر والوجه الغاضب أحمر! هذا لأن الألوان لها تأثير قوي جدًا علينا وعلى مزاجنا بشكل خاص ، ويلعب مزاجنا دورًا في التأثير على النوم ، لذلك إليك قائمة بأفضل ألوان غرفة النوم التي يجب تبنيها وأسوأ الألوان التي يجب تجنبها.

لماذا لون غرفة النوم مهم؟ لأنه يؤثر بشكل مباشر على نومنا ، فعندما تشعر بالغضب والتوتر والقلق ، يكون النوم صعبًا وستعاني قبل أن تغفو ، من ناحية أخرى ، عندما تشعر بالاسترخاء والهدوء ، يكون النوم مريحًا وسهلاً بعيدًا عن الأرق ومن هنا يجب أن يكون لون غرفتك مناسبًا حتى تنام.

أفضل الألوان لغرف النوم

تعد الألوان جزءًا أساسيًا من علم الطاقة في المكان ، فهي تمتلك طاقة وتأثيرًا كبيرًا على مزاجك وصحتك وأفكارك ، لذلك من الضروري اختيار الألوان المناسبة.

1- اللون الازرق

أفضل لون لغرف النوم هو الأزرق بلا منازع ، فهو لون مهدئ وهذا الهدوء يجعلك أكثر قدرة على النوم.

يقبل العقل اللون الأزرق بشكل خاص بفضل الخلايا العقدية (المستقبلات البصرية الموجودة في شبكية العين) ، والتي تكون أكثر حساسية للأزرق من أي لون آخر ، لذلك عندما ترى اللون الأزرق ، ترسل هذه المستقبلات البصرية إشارة إلى جسمك. يقول المخ أنك في بيئة مريحة وهادئة.

وفقًا لنتائج بحث أجرته Travelodge ، فقد وجد أن الأشخاص الذين لديهم غرف نوم باللون الأزرق تمكنوا من النوم حوالي 8 ساعات ، وهذا يتجاوز متوسط ​​معدل نوم الأمريكيين الذين يقل متوسط ​​نومهم عن 7 ساعات ، والرسم. حوائط الغرفة الزرقاء تقلل من عدد الليالي التي تقضيها وتعاني من الأرق.

ولا يتوقف الأمر هنا! في الواقع ، أفاد حوالي 60٪ من الأشخاص الذين يمتلكون غرف نوم زرقاء أنهم يستيقظون بسعادة على أساس منتظم وشبه دائم.

قد تكون مهتمًا: ما هي أفضل الألوان للملابس الزرقاء الداكنة؟

2 - اللون الأخضر

2- الأخضر هو أفضل لون لغرف النوم

أخضر! نعم ، الأخضر هو لوني المفضل على الرغم من أنه ليس لون غرفتي ، ولكن كما ترون ، الأخضر لون مريح وطبيعي للغاية ، ولا أعني أبدًا الأخضر الليموني أو الأخضر النيون ، بل الأخضر الفاتح أو الأخضر الباستيل .

وفقًا لـ Feng Shui (طاقة الفضاء) ، فإن اللون الأخضر هو لون أركان المنزل التالية: الشرق والجنوب الشرقي والجنوب الغربي ، لذلك يرتبط هذا اللون بطاقة الحب والشهرة والراحة والاسترخاء والطاقة الإيجابية ...

ستساعدك هذه العناصر الإيجابية على الشعور بالاسترخاء والهدوء وستجعلك تنام بشكل أفضل بالإضافة إلى الشعور بالسعادة والشعور بالراحة في الصباح.

قد تكون مهتمًا بـ 17 طريقة لشحن نفسك بالطاقة الإيجابية

3- اللون الأصفر

3- الأصفر هو أفضل لون لغرف النوم

الأصفر ليس لون قوي! كيف تكون من بين أفضل الألوان لغرف النوم؟

يكمن السر في درجات اللون الأصفر الهادئة ، والتي يمكن أن تكون مريحة للغاية ، وتأتي في المرتبة الثانية بعد اللون الأخضر من حيث كونها أفضل لون يساعدك على النوم بعمق.

أما فعاليته في تحسين نومك فهو من الألوان الهادئة والمبهجة التي تثير الشعور بالسعادة والصفاء ، حيث أن الاعتماد عليها يخلق بيئة ممتعة تجعلك في أفضل حالاتك وأكثرها استرخاءً ، بالإضافة إلى زيادة السعادة في الصباح.

قد يثير اهتمامك: كيفية التخلص من العصبية في الصباح الباكر

4 - اللون الفضي

4 - اللون الفضي

قد تجد أن الفضة غريبة بشكل خاص على غرف النوم ، لكن لها العديد من التأثيرات التي تجعلك تفكر بجدية في التبعية.

يمنحك اللون الفضي الهدوء من خلال لونه المعدني ، بالإضافة إلى كونه لونًا باردًا يعزز إحساسك بالراحة ، ويمكنك اختيار عدة درجات منه ، ولكن هناك تأثيرات أخرى غير متوقعة لهذا اللون!

بالنسبة لهذه التأثيرات غير المتوقعة ، فإن الفضة قادرة على تحفيزك على ممارسة الرياضة في غرفة النوم ، وهذا جيد ، لكن كن حذرًا! لأنه يجب عليك ممارسة الرياضة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل ، وتجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة حتى لا تؤثر على نوعية نومك.

قد تكون مهتمًا بـ: نصائح حول التمرين ... 15 نصيحة يمكن أن تجعلك ملتصقًا بالرياضة

5 - برتقالي

5 - برتقالي

الاعتماد على اللون البرتقالي له تأثيرات مدهشة يمكن أن تغير حياتك تمامًا ، لكن ليس البرتقالي فقط الهدوء أو نغمات الباستيل ، تلك الظلال الدافئة التي تعطي إحساسًا بالهدوء والدفء والسلام والراحة في وقت واحد مع الفرح والسعادة.

ستجعلك هذه المشاعر أكثر قدرة على النوم وستحسن نوعية نومك وتجعله أعمق ، وتجعلك أفضل في اليوم التالي ، لكنها لا تتوقف هنا!

ماذا بعد؟ اللون البرتقالي من الألوان التي تحفز الجهاز الهضمي ، فإذا تناولت العشاء للتو ستشعر بالراحة بشكل أسرع مقارنة بالألوان الأخرى ، وستنام بعيدًا عن الكوابيس التي تأتي بعد الأكل.

قد تكون مهتمًا: كيف نحافظ على صحة الجهاز الهضمي؟ ... الجواب هو 12 شيئًا فقط

6 - اللون الوردي

6 - اللون الوردي

لون آخر هادئ ، لون يضفي شعوراً بالهدوء والراحة والمتعة ، لون فاتح يشعرك بالضوء ، فهو وردي ، أعني اللون الوردي الفاتح ، أو باستيل على وجه الخصوص.

اللون الوردي له نغمة طبيعية تجعلك أكثر قدرة على الانغماس في نوم عميق ومريح بالإضافة إلى الاستيقاظ بشعور كثير من السعادة في الصباح ، لذلك يمكن أن يكون من أفضل ألوان غرف النوم.

لكن احترس! الاعتماد على اللون الوردي الداكن أو القوي يقلب الأمور رأساً على عقب لأنه ينتمي إلى عائلة اللون الأحمر ، والتي سنتحدث عنها في القائمة التالية.

قد يثير اهتمامك: نصائح وطرق للتخلص من الأرق والنوم


أسوأ ألوان غرف النوم

هناك ألوان رغم أنها جميلة وأنيقة ولكن عندما يتعلق الأمر بغرف النوم فإن لها تأثير سلبي وتمنعك من الشعور بالراحة والهدوء فتجنبها.

1 - أرجواني

1- اللون الأرجواني هو أفضل لون لغرف النوم

نعم يا أرجواني من يمتلك غرفًا من هذا اللون يعانون بشدة من الأرق وبالكاد ينامون ومتوسط ​​ساعات نومهم 5 ساعات فقط! وغالبًا ما لا يعرفون أن لون غرفتهم هو الجاني.

اللون البنفسجي هو لون غني جدا مليء بالحيوية والإشراق يجعل من الصعب على الشخص البقاء ساكنا لفترة طويلة ، مما يدفعه للتحرك وللقيام بمزيد من الأنشطة المختلفة ، وهذا بالضبط ما يؤثر سلبا على النوم ، آخر شيء تريده ألا تكون قادرًا على الاستلقاء بعد يوم طويل.

للأسف ، الأمر لا يتوقف عند هذه النقطة ، بل يأخذ اتجاهًا إضافيًا ، حيث يمكن أن يكون هذا اللون سببًا في رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة ، بمعنى أنه لن يسمح لك بالنوم ، وإذا كنت تنام فسوف يوقظك. لكابوس.

قد تكون مهتمًا: أحلام سيئة أو كوابيس ... الجانب المظلم المرعب من عالم الأحلام

2 - رمادي

2 - الرمادي هو افضل لون لغرف النوم

الرمادي ليس قوياً ومبهجاً ولا يمتلك جرأة اللون الأرجواني ، ولكنه في المقابل لديه قدرة كبيرة على جعل الناس يشعرون بالكآبة والكآبة ، بالإضافة إلى كونه غير ملهم وبليد!

يعاني الأشخاص الذين يمتلكون غرف نوم رمادية من صعوبة في النوم وغالبًا ما ينامون حوالي 6 ساعات فقط في الليلة ، وبناءً على العديد من الدراسات ، وجد أن أصحاب غرف النوم الرمادية يميلون إلى قضاء الليل في التسوق عبر الإنترنت بدلاً من النوم.

يمكن أن يؤثر الاكتئاب والضيق وفقدان الإلهام سلبًا على حياة الشخص ككل ، وليس فقط نومه ، لذلك تأكد من اختيار لون مريح ومبهج للمكان الذي ستقضي فيه معظم وقتك.

قد تكون مهتمًا: الألوان التي تعمل مع الرمادي ... أفضل 20 لونًا تتماشى مع الرمادي

3 - اللون الأحمر

3- الأحمر هو أفضل لون لغرف النوم

الأحمر لون جميل ، فما المشكلة؟ اللون الأحمر هو لون بهيج وعاطفي وحيوي للغاية. إنه لون ناري يؤثر على ضغط الدم ويزيده ، ويشعرك برغبتك في التحرك بسرعة إلى العمل ولا يسمح لك بالهدوء والهدوء!

بالطبع ، الحركة والنشاط والحيوية ليست الأشياء التي تريد أن تشعر بها قبل النوم ، فلن تتمكن من النوم ، صحيح! بالإضافة إلى كل ذلك ، غير المتوقع ، فإن هذا اللون بعيد كل البعد عن الرومانسية.

لسوء الحظ ، كباقي الألوان ، لا يتوقف عند حد التأثير سلبًا على نومك ، بل هناك المزيد! تعمل على زيادة الشهية وتجعلك ترغب في تناول الطعام ، ولهذا السبب تستخدم معظم إعلانات الطعام والوجبات اللون الأحمر.

قد تكون مهتمًا: حيل إنقاص الوزن بدون رجيم أو تمارين الطريقة الأسهل للحصول على وزن مثالي

4 - اللون الأبيض

4- الأبيض هو أفضل لون لغرف النوم

قد تعتقد أنه من أفضل الألوان لغرف النوم ، لكنه عكس ذلك تمامًا ، فقد تنخدع بالاعتقاد أنه لون هادئ ، ولكنه لون نابض بالحياة يجعلك غير قادر على البقاء ساكنًا ويحفزك. للتحرك والعمل.

إذا كنت شخصًا مدمنًا على العمل ، فإن آخر شيء تريده أن تكون غرفتك هو اللون الأبيض. يميل الأشخاص الذين يمتلكون غرفًا بيضاء إلى العمل وعادة ما يأخذون عملهم معهم إلى المنزل لإكماله في غرف نومهم.

كما أنه ليس لونًا لطيفًا ، وقد يشعر بعض الناس بالملل منه ، خاصة إذا لم يكن هناك لون آخر غير الأبيض ، ولكن من ناحية أخرى يمكنك التخلص من الملل بالاعتماد على النباتات.

قد يثير اهتمامك: أجمل نباتات الزينة الداخلية مظهر جميل وديكور مجاني

5- بني

5- بني

البني ليس لونًا دافئًا أبدًا ، إنه لون كئيب وحزين للغاية ، إنه اللون الذي يجعلك تشعر بالضيف والانزعاج!

كل هذه المشاعر لن تؤثر فقط على نومك وتحرمك منه وتدفعك إلى المعاناة من الأرق ، بل ستجعلك حزينًا أيضًا ليلًا وصباحًا ، كما يمكن أن تكون سببًا في رؤية كوابيس وأحلام مزعجة.

يمكن أن يؤثر أيضًا على حياتك الاجتماعية ويجعلك تميل إلى أن تكون شخصًا وحيدًا ينأى بنفسه عن الآخرين ويريد البقاء وحيدًا ، بالإضافة إلى كل ذلك ، فإن اللون البني لون قبيح.

قد تكون مهتمًا: ما هي ألوان البيج في الملابس؟


نصائح لاختيار أفضل الألوان لغرف النوم

  • بغض النظر عما تختاره من بين أفضل الألوان لغرف النوم ، من الضروري الاعتماد على ظلال فاتحة أو باستيل.
  • يفضل اختيار الألوان غير اللامعة (الداكنة) لأنها تمتص الضوء ولا تعكسه ، وبالتالي يكون لها تأثير مهدئ ولطيف يعزز تدفق الطاقة الإيجابية والراحة والهدوء.
  • لا تقتصر ألوان غرف النوم على الجدران فقط ، بل تقتصر أيضًا على الديكور العام والمراتب والأغطية وغيرها.
  • بعد اختيار اللون المناسب للغرفة ، يجب الانتباه إلى جو الغرفة ككل وجعلها مناسبة للنوم من خلال الروائح والإضاءة والأصوات. حافظ على درجة حرارة الغرفة باردة.

النوم العميق والمريح من أهم الأشياء التي تحافظ على صحتك وتحفز قدراتك ونشاطك ، في المقابل ، يمكن أن يكون للحرمان من النوم نتائج كارثية على المدى القصير والطويل ، ويمكن أن يتحكم لون غرفة نومك في الأمر ويحدد الأمر. سواء كنت تنام جيدا أو تعاني من الأرق.

قد تكون مهتمًا:

  • 16 شيئاً يجب القيام به للتخلص من الطاقة السلبية في المنزل
  • كيفية ترتيب غرفة نوم ... 20 قاعدة لا يمكن تجاهلها
  • علم الألوان وتأثيرها على نفسية الإنسان
  • مكان الطاقة فنغ شوي

المصادر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى